Медитации и дыхательные практики
Дыхание и медитация – основные инструменты в различных практиках оздоровления и саморазвития.
Дыхание — это первый акт действия сразу после рождения. Дышим — значит живем. Осознанное дыхание позволяет улучшить качество жизни.
Виды дыхания
Медитация, как практика осознанности
Так устроен человек, повторяя определённое поведение — например, медитируя или волнуясь, — мы разрабатываем связи между отдельными нейронами и улучшаем качество жизни, благодаря росту осознанности.
Я убеждена в том, что медитации нужны всем.
Практика медитации – это возможность стать мудрым не в старости, когда мудрость приходит с опытом (негативным в том числе) и с уменьшением количества гормонов. А в молодости и в активный период жизни.
О медитации
КАРМА (для тех кто верит и не верит в нее…)
В современности это слово стало очень популярным, его используют к месту и не очень😊
Любой, кто знаком с эзотерикой, знает значение этого слова.
С санскрита «карма» — कर्म, переводится как «действие», «активность».
«Карма» – одно из основных понятий религиозных направлений (индуизма, буддизма, брахмизма, джайнизма, сикхизма) и определенной философии, дополняющей понятие «Сансары».