Медитация, как практика осознанности

Так устроен человек, повторяя определённое поведение — например, медитируя или волнуясь, — мы разрабатываем связи между отдельными нейронами.

Наш мозг очень — очень пластичный, прямо как пластилин, и его строение и даже форму определяет наш жизненный опыт.